内容简介：

精神内耗的老师，教不出舒展的学生。

教师如何平衡教学与生活的关系，如何应对教学的琐碎与专业能力的突围，如何精准地提升教育教学水平，如何舒展地过好教育的一生成为一个值得探讨的命题，作者徐杰每天坚持更文，用时四年小有成就，本书以其三十多年的真实经历，为广大教师指出了一条突围之路——在生活中修炼自我，与美好的自己相遇。

作者简介：

徐杰  任职于江阴市教师发展中心，“精致语文”首倡者，连续两届全国中语“优秀教师”，无锡市社会事业领军人才，江苏省全民阅读中小学指导委员会专家组成员。参加全国课堂教学大赛，获得11次特等奖、一等奖。著有《听徐杰老师评课》《跟着徐杰老师来备课》《匠心与生长》等专著六部，创作绘本《鹰风筝》，主编《名著导读教学参考书》（一套三本）。